山歩き日記 ER 

ハイキング登山&旅日記など

350日

1年=365日 マイナス 350日=15日。

350日と言うのは、私が一年間で運動をした日数です。
そして15日とは、同じく運動しなかった日数なのです。

富士登山に出掛けた日は、仕事が終わった日の夜に、
すぐにマイカーを運転して富士山へと向かったので、運動はパス。
それが約10日。

残りの5日は、体調が悪かったり、どうしても運動する時間が
取れなくてパスした日です。

私の運動と言うのは、主に毎晩のジョギングです。
仕事が終わってからの晩ご飯前に必ず運動しています。

ジョギングは最近は6キロメートル以内と決めています。
それ以上頑張って走ってしまうと、故障する危険を感じますので。
体調がイマイチの時、ジョギング出来ない時は、徒歩の散歩。
散歩の出来ない悪天候の時は、室内でエアロバイク漕ぎを最低1時間。
しかも、負荷を最大にして重いペダルにして漕いでいます。

富士登山の鉄人の實川さんの御著書にも在りましたが、
私も運動をしないと、身体がおかしくなるのです。。
運動不足になると、寝ている時にふくらはぎが
「こむら返り」になるのです。
ふくらはぎに物凄い痛みが走ります。
普通の人は運動すると後で筋肉痛になるのですが、
私は全くと言っていいほど筋肉痛とは無縁です。
その代わり、運動しないとダメなのです。。
足の筋肉が私に歩けと命令します。
ジョギング位では、軽い運動なのでダメなので、
やっぱり筑波山を登るしかありません。

いつの間にか、こんな身体になってしまって大変です。
ホンネは、たまには休みたい・・(笑)
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コメント

ほぼ毎日運動しているんですね^^;
凄すぎです!
でも、ほんの少しだけ分かります。
私の場合は、毎週筑波を2~3往復していた時は、3日目ぐらいから脚がうずき始めて何か気持ちが悪いのです。筋肉が動きたいと言っているような感じでした。
で、膝を故障しました(爆笑)

yamasuisuiさんの足元にも及びません。

  • 2012/12/04(火) 20:37:37 |
  • URL |
  • hiro #-
  • [編集]

hiro さんへ 

いつもコメント有難うございます e-446
やはりトレーニングは夏のほうが良いです。
最近は寒いのでサウナスーツを着ている上に
薄手のジャンパーも羽織って
ジョギングをしていますが、
思ったようには汗をかけません e-351
運動するようになってからは
お陰様で高血圧症が治りました v-433

  • 2012/12/05(水) 21:22:20 |
  • URL |
  • yamasuisui #-
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◎このBLOG は自分自身の
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そして私の身近に居る方達への
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いつもお世話になっています。
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にてご覧下さい。
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☆夏の富士山を麓から登る為に
毎週筑波山でトレーニングを
続けています。
富士山登頂100回=当面の目標です。
[2016年9月現在=通算86回登頂]
☆西の富士、東の筑波、と昔から
言われる名峰。
日々、筑波山の事を学習しています。
◎職業は理容師&美容師です、
理容師免許・美容師免許両方を取得。
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