山歩き日記 ER 

ハイキング登山&旅日記など

身体を創る

あと数日でGWである。
と言うと、早くも5月に突入だ。
富士山の山開きは七月一日(予定)。
逆算すると、あと七十日を切った計算である。
今年は正月早々から、富士登山に向けてのトレーニングを行ってきた。
お蔭で順調に体力は付いてきたようだ。
登っていても昨年の春よりも遥かにパワーが出ていると感じる。
しかし、大きな課題が有った。
それは体重。
しかも(過去)自己の最大重量の58㎏!。
ズボンを履くのもきつくなってきていた。
朝起きてすぐの血圧測定も、120 / 85 とやや高めになった。
厄介なのは、夜中に2回ほどトイレに立つようになった事だった。
でも、体重が重くなったので良かった事もあった。
重たいザックを担いでも平気になったし、
ボラ作業で少々重たい物を持っても大丈夫になった。
けれども、富士登山では自己最大体重はハンデになる。
身体が重すぎると(登る)スピードが出ないのだ。
なので、4月に入ってから、私自分独自で考えたダイエット方法を
久しぶりに行った。
結果= 今現在は4㎏減って53~54㎏となった。
理想は52㎏なので、もう少しである。
ズボンも再びユルユルになった。(^^; 
朝の血圧も100台に下がった。
夜中にトイレにも行かなくなった。
痩せる気になればもっと痩せられる。
過去に48㎏台まで落としてしまった事があったが
これは痩せ過ぎて失敗した。
この時の私の体脂肪は、8%であった。
しかし困った、何しろザックが重たくて担げない。
それに、スタミナが無いので山では、しょっちゅう食べてばかりいた。
スピード登山は出来たが、効率は悪かった。
やはり、適正体重が大切である。
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@ yamasuisui

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◎このBLOG は自分自身の
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そして私の身近に居る方達への
近況報告を感謝を込めて
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いつもお世話になっています。
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過去の記事につきましては、
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☆夏の富士山を麓から登る為に
毎週筑波山でトレーニングを
続けています。
富士山登頂100回=当面の目標です。
[2016年9月現在=通算86回登頂]
☆西の富士、東の筑波、と昔から
言われる名峰。
日々、筑波山の事を学習しています。
◎職業は理容師&美容師です、
理容師免許・美容師免許両方を取得。
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